12日 5月 2022
25日 4月 2022
こんにちは!新松戸ゆうあい整骨院です! 本日は、『眼精疲労』についてお伝えしていきます! 整体院、マッサージ店、整骨院などに行ってみたことがある方は多いと思います。 ただ、施術を受けても一時しのぎになって疲れや痛みが再発していませんか?...
08日 4月 2022
人の身体にとって必須!~ビタミンD編~
こんにちは(^^)/ ゆうあい整骨院です! 今回は不足しがちなビタミンDについてお伝えしていきます(/・ω・)/
28日 3月 2022
ゆうあい筋肉講座~腹斜筋~②
こんにちは! 新松戸ゆうあい整骨院です(^^)/ 今回は、腹斜筋のセルフケアについてご紹介していきます! ①座った姿勢【骨盤を立てて姿勢を良くした状態】になります。
07日 3月 2022
こんにちは! 新松戸ゆうあい整骨院です(^^)/ 本日も、やってまいりました!ゆうあい筋肉講座です(^^)/ 今回は、腹斜筋についてです! 腹斜筋は、腹斜筋群とも呼ばれ、外腹斜筋と内腹斜筋で構成されていて肋骨から骨盤にかけて斜め方向に位置する筋肉です。 身体を捻る動作、身体を前に、横に倒す動きの時に作用する筋肉です!...
18日 2月 2022
こんにちは! 新松戸ゆうあい整骨院です(^^)/ 先月は雪が昨年よりも多く降り、寒さに震える日々でしたが、着々と暖かい春の季節がすぐそこまで来ていますね( *´艸`) ただ、花粉もやってくる季節でもあるので、花粉症に悩まされる方も多いのではないのでしょうか? そんな時に必要になってくる栄養素が、「ビタミン」になります!...
09日 2月 2022
こんにちは♪ 新松戸ゆうあい整骨院です(^^)/ 今回は、広背筋のセルフケアをご紹介していきます('ω')ノ ①座った体勢で右手首を左手で掴んで挙げていきます。
07日 2月 2022
こんにちは♪ 新松戸ゆうあい整骨院です(^^)/ 今回は、ゆうあい筋肉講座です! 本日は、広背筋についてです(^^)/ 広背筋は腰から背中、腕へと繋がっている大きな筋肉です。 肩を後ろに引いたり、懸垂やクライミングの腕をまっすぐに伸ばした状態から身体を引き付ける動作の時に使う筋肉です。...
02日 2月 2022
こんにちは♪新松戸ゆうあい整骨院です(^^)/ 本日は、栄養素の1つである【鉄】の大切さについてお伝えしていきます('ω') 鉄とは、人に必要なミネラルの一種で赤血球のヘモグロビンや筋肉中のミオグロビンに多く存在しています! 鉄には2種類あり、【ヘム鉄】と【非ヘム鉄】に分けられます! ヘム鉄は 魚・肉 レバーや卵など動物性の物に含まれています。...
21日 1月 2022
こんにちは!新松戸ゆうあい整骨院です(^^)/ 2月は節分ですね♪ 節分は、季節の変わり目に邪気を追い払う為に昔から行われてきました。 節分といえば、豆まきをするイメージが多いですが主役でもある大豆に含まれている有名な栄養素を知っていますか? その代表的な栄養素がタンパク質です!...

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