14日 4月 2021
こんにちは!ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日は前回に引き続きRICE処置についてです。 その中でもREST、ICINGについてご紹介していきます。 REST・・安静 まずケガをしてしまった際にはむやみに動かすと状態が悪くなってしまったりすることがあります。 安静とは横になったりすることだけではなく、患部にタオルを当てたり添え木を当てたりなど...
13日 4月 2021
こんにちは!ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日はケガをしてしまった際の応急処置に関してご紹介していきます! まずケガとはなにか 少し難しいですが、『急激かつ偶発な外来の事故によってその身体に被った障害』とされています。 簡単にいうと、『予兆もなく、偶然に外からの外力で起きたもの』 いわゆる、捻挫・打撲・挫傷・脱臼・骨折が起きたものになります。...
06日 4月 2021
こんにちは!ゆうあい整骨院です(^^)/ 前回から引き続き僧帽筋についてご紹介していきます。 前回は僧帽筋の特徴についてご紹介しましたが、今日は僧帽筋のセルフケアを紹介します。 まず、僧帽筋は大きい筋肉なので血流の循環を上げることがとても大切になっていきます。 同じ姿勢が続いたとき寝起きなどに行ってあげてください(^_-)-☆ 1・座位姿勢になります。
01日 4月 2021
こんにちは!ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日はゆうあいの筋肉講座!!ということで色々な筋肉をご紹介していきます。 記念すべき一回目は、僧帽筋という筋肉をご紹介していきます。 この筋肉は皆さんが肩が凝ったなと思うときに大体触れたり、マッサージする筋肉になります。...
25日 3月 2021
こんにちは!ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日は前回に続き、自律神経についてご紹介していきます。 テーマは自律神経の乱れを予防するにはです! 普段いくつかの簡単なことをやるだけで自律神経は整いやすくなります。 ・朝起きたらまず日光を浴びる...
16日 3月 2021
こんにちは!ゆうあい整骨院です(^^)/ 今回から自律神経を深堀りしていきます。 前回、ご紹介した通り自律神経とは人の意思とは関係なく働き続ける神経になります。 その自律神経には体の活動時や昼間に活発になる交感神経、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。 その二つのバランスを損なうのが自律神経の乱れということになります。...
10日 3月 2021
こんにちは!ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日は皆さんもよく耳にする自律神経についてご紹介していきます。 自律神経が乱れるや自律神経失調症などをよく聞かれると思います。 自律神経とは、一言でいうと、内臓、血管などの働きをコントロールして体内環境を整える神経です。 すべての内臓、全身の血管や内分泌腺を調整しています。...
08日 3月 2021
こんにちは!ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日は健康な姿勢を手に入れよう最終回です! 最後にご紹介するのは、体のねじれや歪みがある際にでるポイントをご紹介していきます(^^♪ ねじれ、歪みでは4つのポイントがあり、どれも押して固さや痛さを確認します。 ・右肩関節前面 ・左肋骨2番目(大胸筋) ・右のわき腹 ・左ふくらはぎ(ヒラメ筋)...
03日 3月 2021
こんにちは!ゆうあい整骨院です(^^)/ 今日は猫背の際にでるポイントをご紹介していきます。 このポイントは普段の治療でも検査として取り入れています!! この検査では特定の部位を押したり、動かして検査をします。 ・膝の内側の骨(圧痛) ・股関節を曲げた時のつまり、痛み ・太ももの前(圧痛) この三つは猫背によって重心がかかり悪くなるところです。...
22日 2月 2021
こんにちは!ゆうあい整骨院です(^^)/ 今回は前回に引き続き猫背についてご紹介していきます。 猫背がもっとひどくなってしまったらどのような症状が出てきてしまうのか。。 ・手がしびれる→胸の前の筋肉が固くなるため。 ・背骨を反らせない→骨盤後傾、腰椎後弯で固まるため。 ・股関節が変形する→ずっとうち回しができないため。...

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